Stress is necessary for life. You need stress for creativity, learning, and your very survival. Stress is only harmful when it becomes overwhelming and interrupts the healthy state of equilibrium that your nervous system needs to remain in balance. Unfortunately, overwhelming stress has become an increasingly common characteristic of contemporary life. When stressors throw your nervous system out of balance, relaxation techniques can bring it back into a balanced state by producing the relaxation response, a state of deep calmness that is the polar opposite of the stress response.

When stress overwhelms your nervous system your body is flooded with chemicals that prepare you for "fight or flight." While the stress response can be lifesaving in emergency situations where you need to act quickly, it wears your body down when constantly activated by the stresses of everyday life. The relaxation response puts the brakes on this heightened state of readiness and brings your body and mind back into a state of equilibrium.

Excessive stress in our daily lives is one of the greatest obstacles to achieving happiness, good health & well-being. Over the centuries, yoga practitioners have discovered simple and effective practices to reduce stress and achieve optimal health, vitality and serenity. YOGA for Stress Relief is the most comprehensive Yoga DVD ever created with over 20 routines to address mental, emotional and physical stress.

Le stress est nécessaire à la vie . Vous devez stress pour la créativité , l'apprentissage et votre survie . Le stress est seulement dangereux quand il devient écrasante et interrompt l' état ​​de santé de l'équilibre que votre système nerveux a besoin pour rester en équilibre. Malheureusement , le stress écrasante est devenue une caractéristique de plus en plus commun de la vie contemporaine . Lorsque les facteurs de stress jeter votre système nerveux de l'équilibre, des techniques de relaxation peuvent ramener dans un état d'équilibre en produisant la réponse de relaxation , un état de calme profond qui est l'opposé de la réponse au stress .

Quand le stress envahit le système nerveux de votre corps est inondé de produits chimiques qui vous préparent pour «combat ou fuite ». Alors que la réponse au stress peut être sauver la vie en cas d'urgence où vous devez agir rapidement , il porte votre corps vers le bas quand constamment activée par le stress de la vie quotidienne . La réponse de relaxation met les freins sur cette état ​​de préparation et apporte à votre corps et l'esprit dans un état d'équilibre .

L'excès de stress dans notre vie quotidienne est l'un des plus grands obstacles à l'atteinte du bonheur , une bonne santé et bien-être. Au cours des siècles , les pratiquants de yoga ont découvert des pratiques simples et efficaces pour réduire le stress et atteindre une santé optimale , la vitalité et la sérénité . YOGA pour soulager le stress est le DVD de yoga la plus complète jamais créée avec plus de 20 routines pour traiter le stress mental , émotionnel et physique .