عنوان الحلقة / نصائح رياضية لرجال الاعمال واصحاب المكاتب ومستخدمي الكومبيوتر taekwondo.\r
\r
عنوان الحلقة نصائح وتمارين رياضية للتخلص من مشاكل الكرش taekwondo.\r
\r
عنوان الحلقة / مرونة العضلات وتمارين الاستطالة taekwondo.\r
\r
تقديم مدرب التايكواندو زياد حمشو taekwondo TKD.\r
\r
عنوان الحلقة / تمارين خاصة لمعالجة الانزلاق الغضروفي ( الديسك ) taekwondo.