Pour  le 5ème mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance d’Interval Training, très intense, avec une corde à sauter! 15 minutes mélangeant cardio, gainage, exercices pour les fessiers pour brûler un maximum de calories et  renforcer l’ensemble de votre corps. 

>> A pratiquer plusieurs fois par semaine ! Retrouvez toutes les autres séances en vidéo :

Vidéos du 1er mois : Cardio – Renfo – Stretching
Vidéos du 2ème mois : Cardio – Renfo – Stretching
Vidéos du 3ème mois : Cardio– Renfo  - Stretching
Vidéo du 4ème mois : Interval Training

Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin. La corde à sauter est contre indiquée en cas de problème cardiaque ou articulaire.