Pour  le 4ème mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance d’interval training! 15 minutes mélangeant cardio, fentes, squats et abdos pour tonifier l’ensemble de votre silhouette. 

>> A pratiquer plusieurs fois par semaine ! Retrouvez toutes les autres séances en vidéo :

Vidéos du 1er mois : Cardio – Renfo – Stretching
Vidéos du 2ème mois : Cardio – Renfo – Stretching
Vidéos du 3ème mois : Cardio – Renfo  - Stretching

Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin.