Pour se sentir bien dans sa peau, il est important de prendre du temps pour soi, se recentrer sur ses émotions, respirer et positiver les petites choses de la vie. Avec la méditation, vous allez apprendre à vous nourrir des 1001 plaisirs de votre journée. Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous aide à éveiller vos sens et vous invite à méditer chaque jour ! Même quelques minutes par jour vous seront bénéfiques !