Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au septième mois de grossesse*. Cette séance de 15 minutes, vous fera travailler les fessiers, les épaules, les bras et même les abdos profonds mais toujours adaptés aux femmes enceintes. A pratiquer jusqu’à la fin de votre grossesse en fonction de votre ressenti.

* En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue avant de pratiquer une activité physique. Ne pas dépasser ses capacités pendant la grossesse.
Lors des mouvements, évitez de pousser au niveau du bas du ventre.