Nefes Koçu Reyhan Elmasri, nefes teknikleri ile birçok şey yapabileceğimizi söylüyor. Konsantrasyonu, hafızayı, İQ'yu geliştirebilir, aldığımız oksijeni verimli kullanarak metabolizmamızı hızlandırabiliriz. Zayıflamak da nefes çalışması ile yapabileceğimiz şeylerden biri...

Reyhan Elmasri, bu konudaki çalışmasını ŞIK HAYAT okuyucuları ile paylaştı.