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강미선 기자 [email protected]

<앵커>새해 첫날부터 전국을 꽁꽁 얼린 한파는오후부터 풀릴 것으로 보입니다. 서해안에 마포오피방눈도 오후부터는 잦아들 것으로 보여서 새해 첫 주말 날씨는 춥지 않겠다는 예보입니다.공항진 기자입니다.<기자>새해 첫 한파가 기세를 꺾지있습니다.오늘 아침 서울기온은 영하 9도까지 내려갔고 강원도 봉평의 마포오피방 영하 20도 가까이 떨어졌습니다.경기도 동부와 북부 강원도와 충북, 경북 마포오피방 일부에는 한파주의보가 계속 발효 중입니다.오후에도 서울의영하 1도에 머무는 등 추운 날씨가 이어질 것으로 예상됩니다.토요일인서울 기온이 영하 8도까지 내려가면서 마포오피방 여전히 춥겠습니다.하지만 내일 오후에는 기온이 영상으로 오르면서 추위가 마포오피방모레는 기온이 평년수준을 웃돌면서 신년한파가 풀릴 것으로 전망됩니다.한파와 함께충남과 호남의 눈은 낮까지 최고 5cm가량 더 내린 뒤그칠 것으로 전망됩니다.기상청은 그러나 충남과 마포오피방 곳곳에 10cm 안팎의 많은 눈이 쌓여 있다며 마포오피방 교통안전에 유의해 달라고 당부했습니다.기상청은 특히 강원 영동과 영남 해안,일부에 건조특보가 발효 중이라며 산불과 같은 큰불이 나지 않도록마포오피방 조심해 달라고 부탁했습니다.  ☞ [SBS기자들의 생생한 취재현장 뒷이야기마포오피방 ☞ SBS뉴스 공식 SNS [SBS8News 트위터] [페이스북]SBS & SBS콘텐츠허브 무단복제-재배포 금지 마포오피방한수진/사회자: 어제 일출 바라보시면서 새해 바라는 것들 기원해보는 시간 좀각각의 소망들 중에서 공통적인 게 있다면 단연, 나와 가족의 마포오피방 아니었을까 싶은데요. 새해가 밝아올 때마다 금연이나 금주,운동 같은 건강 개선을 위한 시도는 많아하지만 마포오피방 우리 몸에 부족한 영양소 챙기는 습관,잘 배어있지는 않은 것 같습니다.주 홍혜걸의 <메디컬 이슈>에서는 2015년 한국인이 꼭 좀 마포오피방 하는 영양소에 대해서 알아보겠습니다. 홍혜걸 박사님 나와고맙습니다.▶ 홍혜걸 의학박사:네, 안녕하세요. 새해많이 받으십시오.▷ 한수진/사회자:복 많이 받으세요, 박사님.▶ 홍혜걸 마포오피방 즐겨박기 www.runzb2.com 한수진/사회자:박사님은 늙지를 않으시는 군요?▶ 홍혜걸 의학박사:하하하 (웃음)▷ 한수진/사회자:영양소를 잘계시는 거예요?▶ 홍혜걸 의학박사:잘 먹으려고 애쓰고 있습니다.▷ 한수진/사회자:(웃음) 늘마포오피방 근데 박사님 건강 챙기는 게 이게쉬운 일은 아닌 거죠?▶ 홍혜걸그, 쉬우면서도 굉장히 어려운 일인 것 같아요. 원칙을 지켜야 마포오피방그 원칙을 매일 실천하는 게 그게 아주한수진/사회자:매일 실천 하는 게. 이 매일, 매일도 마포오피방 실천도 힘들고요.▶ 홍혜걸 의학박사:그렇습니다.특히 먹는 게 우리 마포오피방 추천 즐겨박기 굉장히 중요하잖아요. 그래서 새해에 한국 사람들에게 식단에서 굉장히 부족한우리가 좀 각별히 신경 써서 먹어야 할 식품이 뭐가 마포오피방 오늘은 좀 그런 말씀을 들려드리고 싶어요.▷그러면 첫 번째로 소개해주실 영양소는 뭘까요?▶ 홍혜걸 의학박사:네, 저는강조하고 싶어요, 많이 들어보셨죠?▷ 한수진/사회자:그렇죠.▶ 마포오피방 의학박사:네, 요즘 언론에 자주 등장하는 용어인데요. 쉽게 이야기하면 마포오피방그러니까 대장 안의 균들이 생기잖아요? 몸에 좋은 유산균이 있고다음에 몸에 나쁜 유해균이 있잖아요. 몸에 좋은 유산균을 우리가라고 표현을 해요. 이런 것들이 마포오피방 대장 안에서 우리 면역 기능을 높이고 또 마포오피방 환경을 좋게 해서 여러 가지 건강에 도움이 된다는 증거들이많이 나오고 있습니다.근데 이게 우리가 인스턴트 식품이라고 말하는 햄버거,마포오피방 스파게티 뭐 라면 이런 걸 많이 먹으면 우리마포오피방 나쁜 유해균이 많이 생깁니다. 그래서 요즘 특히마포오피방 환경이 많이 나쁘고 유해균이 많이 있을있기 때문에 그래서 저는 새해 건강을 위해서 우리가 신경섭취해야 할 영양소, 저는 먼저 마포오피방 말씀드리고 싶어요.▷ 한수진/사회자:요즘에는 뭐 약으로도 많이 나오는 것 마포오피방그렇게 먹어야 되는 건가요? 꼭꼭 챙겨서요?▶ 홍혜걸 의학박사:네, 저는강조하고 싶어요.▷ 한수진/사회자:요구르트요?▶ 홍혜걸 의학박사:가능하면 식품이 좋지요. 그래서 요구르트,뭐 여러 제품들이 많이 나와 마포오피방 그 중에서도 좀 당분을 뺀 이른 바 마포오피방 플레인 요거트 라는 게 많이 나와 있습니다. 이런 것들은그대로 자연 상태에서 많은 양의 프로바이오틱스를 담고 있기 때문에마포오피방 이렇게 자주 드신다면, 건강에 상당히 도움이 될 것으로 마포오피방 합니다.▷ 한수진/사회자:플레인 요거트를 챙기자.▶ 홍혜걸 의학박사:네,그 면역 세포, 백혈구의말이죠, 우리 대장 안에 있습니다.