Visita:}} http://comobajarelestomago.com/puedo-hacer-ejercicio-fisico-durante-el-embarazo/ Ejercicio físico durante el embarazo.

A pesar de estar embarazada te sientes con un sobre peso que no es normal y te estas preguntando en este mismo momento ¿puedo realizar ejercicio durante mi embarazo? Bueno en lo personal esa pregunta te la debería responder tu medico el es quien te puede contestar esa pregunta .Ya que dependiendo de los meses que estés embarazada aumenta un poco es riesgo.

Ahora si tu embarazo es normal y el medico de dice que estas en óptimas condiciones no le veo el problema de no hacer ejercicio.

La ventaja de hacer ejercicio durante el embarazo es que vas a prevenir el sobrepeso, tú parto será menos doloroso y sin complicaciones. Además es sano para tu bebe y para ti

También tendrás que tener una alimentación adecuada para que tu bebe se desarrolle lo mejor posible.

.Además no tendrás dolores de espaldas provocados por el sedentarismo durante el embarazo.

Independientemente de las ventajas de hacer ejercicio durante el embarazo tendrás más cuidado a la hora de hacerlos, ya que lo creas o no tu estado es un poco más delicado y especial.

Tendrás que hacer ejercicios de baja intensidad por tanto el caminar es uno de ellos.

Puedes practicar la natación y relajarte en el agua es un ejercicio ideal para toda mujer embarazada.

El yoga mejora la flexibilidad de los músculos por tanto esto es favorable para ti, ya que llegaras más elástica durante el parto.

También tienes que hidratarte constantemente recuerda no solo tu requieres de agua si no tu bebe.

Antes de hacer tus ejercicios deberás tener una ropa adecuada para ti de preferencia utiliza ropa holgada, qué te haga sentir cómoda.

Realiza los ejercicios durante las mañanas evita el sol, también lo puedes hacer por las noches.

No corras estando embarazada corres peligro de tropezarte.

Espero y tomes acción durante tu embarazo.

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