Подтягивания (частичные) с весом 40 кг и без веса. Методика Юрия Спасокукоцкого, персонального тренера киевского фитнес-клуба "Бицепс".
Обсуждение этого упражнения: http://forum.biceps.com.ua/
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Только для сильных людей: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka