Как похудеть быстро на 100 кг? Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama Создать магазин: http://tatet.net/
Предыдущая часть с Сергеем! https://www.youtube.com/watch?v=3yvyPIpo4J0
Я продолжаю снимать видео для шоу "Жир в топку", сегодня у нас второй выпуск с участием Сергея Жука. (Смотреть и читать на сайте: http://biceps.com.ua/reality-show/zhir-v-topku-67-iz-100 ) Он продолжает успешно бороться со своим лишним весом, он продолжает худеть, но при этом Сергей также работает над набором мышечной массы. Ведь он не хочет похудеть, он хочет подсушиться, набрав при этом мышечный объем.

На этой тренировке мой подопечный тренировал грудь, выполняя жимы штанги на наклонной скамье, а также жим гантелей. Помимо этого Сергей выполнил подъем гантелей на бицепс стоя.

Ну что я могу сказать - я доволен своим подопечным, он еще похудел на 4 килограмма, его физические показатели неумолимо растут. Также для эффективного похудения Сергей придерживается рьяно диеты.


По скайпу с Юрием: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift