뇌 발달이 완성되지 않은 어린이나 청소년은 사고 소식에노출되다 보면 좋지 않은 영향을 받을∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스있는 만큼 어른들의 관심과 지도가 필요하다.대한신경정신의학회는 가급적 규칙적인유지하도록 노력하고 해야 할 일이 있다면∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스일에 집중하도록 하는 등의 자기관리법을 권면한다.또한 잠시 휴식을∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스것도 좋은 방법이다. 하지만 쉬면서 자꾸 슬픈 감정이다른 방법을 시도하는 것이 좋다. 운동이나 신체활동에 집중해것, 믿을만한 사람과 현재 자신의 느낌과 생각을 나누는∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스혹시 자신의 감정반응이 지나치지는 않은지 잘 살펴 보는∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스바람직하다.종교가 있다면 기도하는 것도 좋고, 고통 또한 자신이성숙해가는 과정이라고 생각하며 기분이 나아지는 활동을 해야 한다.단∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스중독성이 있는 활동은 피하는 것이 좋다. 그동안 힘든잘 버텨온 자신을 격려하고 진정 내가 원하는 것이자문해보는 자세가 필요하다. 내가 소중히 여기는 사람과 가치를∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스것도 좋다.하지만 눈물이 계속 나거나, 잠이 오지 않거나,대한 생각이 들거나, 식욕이나 체중에 변화가 있거나, 부정적인∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스들고 모든 게 허무하게 느껴지거나 하는 증상이 2주∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스지속될 경우 정신건강 전문가의 도움을 받아야 한다.일반적으로 충격적인 일을사람은 누군가에 대한 분노 반응이 나타나기도대형 사건·사고를 직·간접적으로 경험한 사람도 상당기간 외상 후 스트레스∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스시달릴 수 있다.
 본문 이미지 영역세월호 여객선 침몰사고 발생 21일째인6일 서울광장 합동분향소 앞에 놓인 노란 종이배들 뒤로∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스추모 발걸음이 이어지고 있다. /사진=뉴스1 DB◆생존자와관심과 배려로 위로생존자와 유가족은 관심과위로해줘야 한다.생존자가 보일 수 있는 증상은 네가지 형태로 나타난다.등을 통해 재해 당시의 상황이 반복적으로∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스사고와 관련된 장소·사람 등에 대한 언급을 피하고(회피), 경각심이잠을 잘 못 자거나 짜증을 내기도∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스희생된 동료나 친지들에 대해 죄책감·자책감을 느끼는 것이다.이럴 때 주위에서 '극한∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스살아왔다는 것 자체가 모두에게 고맙고 훌륭한 일이다'는 메시지를것이 도움이 된다.현장에서의 탈출은 엄청난 신체적·정신적 집중을 해야일이므로 자신의 몸만 빠져 나온 것도 용기 있는∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스따라서 이를 격려해 줘야 하는 것이다.무엇보다 가족과 주변∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스그들의 말에 귀를 기울여야 한다. 생존자가 사고와 관련해경우 왜 그런지를 캐묻지 말고 생존자의 마음에 주파수를∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스그들의 말을 잘 들어주는 자세를 가져야 한다.누구보다도 어려운보내고 있는 유가족에게는 '외상성 애도'라고 할 수 있는나타날 수 있다.애도가 너무 심한 경우 더 심각한∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스악화될 가능성이 크기 때문에 유가족과 이야기를 나누고 이들을지지해줘야 한다. “너는 혼자가 아니다, 네가 정말 힘들겠다”고∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스심적 지지 및 지원이 필요하다는 얘기다.가장 중요한 것은 충분히∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스수 있는 시간을 주고 함께 울어주고 기도해주며 위로해주는빠져있는 학교도 정상화돼야 한다. 슬픔이 가득한변해버린 학교가 본 기능을 빨리 되찾을 수 있어야∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스이를 위해 교사들의 정신건강이 회복되도록 도와야 한다.또한 생존가급적 빨리 학교로 돌아가야 한다. 상처는 자신이 원래∫↘논현건마,강서건마,전주건마∩ 탑클라스있고, 속해야 하는 곳에서 함께 치유하는바람직하다.