차고 건조한 환경은 혈액순환·심장질환·호흡기질환에 좋지 않으므로 담요를 덮고 물은마신다.멀미는 움직임에 몸이 적응하지 못해 서면키스방추천 수원키스방,연산키스방,일산키스방 서면키스방추천 수원키스방,연산키스방,일산키스방 그렇지만 나이가 들수록 평형기관의 기능이 떨어져 멀미를 덜한다. 평소심하다면 탑승 30분~1시간 전에 붙이는 멀미약을 챙긴다. 비행기에서는 날개흔들림 적은 좌석을 택한다.6시간 이상 시차 땐 약물·인슐린 조절6시간시차가 있는 지역은 약을 복용하는 시간이나 인슐린 양을 조절해야 서면키스방추천 수원키스방,연산키스방,일산키스방 서면키스방추천 수원키스방,연산키스방,일산키스방 특히 당뇨환자는 필요한 인슐린 양이 달라진다. 동쪽으로 여행하는 환자는1 정도의 인슐린이 더 필요한 식이다. 식사시간·음식·약 복용시간도 영향을 서면키스방추천 수원키스방,연산키스방,일산키스방 서면키스방추천 수원키스방,연산키스방,일산키스방 휴대용 키트로 혈당을 스스로 측정해 필요한 인슐린 양을 파악한다.복용하는 약은 현지에서 먹기 쉬운 시간에 맞춰 한국에서 미리일정상 아침이 바쁘면 저녁 시간에 맞추는 식이다.시차 부적응은 먼짧은 시간에 여행해 생긴 시간차를 신체리듬이 따라가지 못하는 것이다. 서면키스방추천 수원키스방,연산키스방,일산키스방 서면키스방추천 수원키스방,연산키스방,일산키스방 높을수록, 동쪽(미주)으로 갈수록 적응기간이 더 걸린다. 낮에는 졸리고 피로하며없다. 밤에는 불면에 시달린다. 수면제를 쓰는 건 좋지 않다. 서면키스방추천 수원키스방,연산키스방,일산키스방 호흡기능이 떨어지거나 정신이 멍하고 어지러울 가능성이 크다.