Nous vous montrons les techniques permettant de  faire du hula hoop avec un cerceau à terre

Votre cerceau est au sol.
Placez un pied devant le cerceau et un autre à l'intérieur.
Le pied à l'intérieur doit être en dessous le cerceau.
Pour commencer lancer votre pied arrière en avant pour commencer un cercle
Juste après, l'autre pied doit sauter au dessus du cerceau pour arriver à l'intérieur
Ce pied doit également faire un geste rapide vers le haut pour remonter le hula
hoop.
Ensuite effectuez des rotations avec votre corps pour garder le hula hoop à niveau.
Recommencer jusqu'à réussir à faire le mouvement de manière fluide et régulière.
C'est un mouvement assez difficile donc ne vous découragez pas et continuez à
vous entrainer.

Merci à Ritsa Hoops !