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En este video explico como un grupo de musculos en tus piernas pueden ser la causa de tu dolor de espalda baja. Ese grupo de musculos se llaman los isquiotibiales y estan en la parte posterior del muslo.

Los isquiotibiales se conectan a la pelvis y cuando estan muy tensos, previenen que la pelvis se mueva normalmente y afectan las biomecanicas de la espalda baja al mismo tiempo.

En este video te enseño un ejercicio bien facil para relajar los musculos y prevenir dolor de espalda.

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