Triathlon : Vélo - Trucs & astuces
Pratiks Sports
2013-09-05
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Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions.
Cyril Viennot, triathlète professionnel et membre de l'équipe vainqueur du triathlon de Chantilly en 2011, 2012 et 2013, nous explique les bases de son sport.
Dans cette vidéo, Cyril Viennot vous donne plusieurs astuces pour mieux passer votre épreuve de vélo : repérez le parcours avant la course, de façon à ne pas être pris au dépourvu en cas de virages secs ou de montées, équipez-vous d'une ceinture porte-dossard, vous n'aurez plus qu'à la retourner entre le vélo et la course à pieds. Ne mettez pas de chaussettes si vous portez des chaussures de vélo, car vous perdrez trop de temps à les enfiler avec vos pieds mouillés. Démarrez en douceur pour laisser le temps à vos muscles de s'habituer au vélo, préparez bien votre transition vers la course à pieds en enlevant les pieds des chaussures à l'avance, afin de perdre un minimum de temps. Enfin, deux astuces pour les plus confirmés : faire tenir la chaussure sur le vélo grâce à un élastique, afin de chausser directement sur le vélo après la natation, et bien régler le guidon pour avoir une position confortable.
Retrouvez de nombreux conseils pour la natation, le vélo, la course à pied, mais aussi la gestion de l'entrainement pour toutes ces disciplines dans notre série de vidéos consacrée au Triathlon.
Ces vidéos ont été réalisées avec la participation de Castle Triathlon Series, des triathlons prestigieux en Angleterre, Irlande et France, qui se déroulent dans les parc de magnifiques châteaux. L'étape française a lieu le 25 août au Château de Chantilly et est ouverte à toutes et tous, juniors et adultes, débutants ou confirmés avec des formats adaptés à tous les niveaux.
http://www.castletriathlonseries.co.uk
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Dans cette vidéo, Cyril Viennot vous donne plusieurs astuces pour mieux passer votre épreuve de vélo : repérez le parcours avant la course, de façon à ne pas être pris au dépourvu en cas de virages secs ou de montées, équipez-vous d'une ceinture porte-dossard, vous n'aurez plus qu'à la retourner entre le vélo et la course à pieds. Ne mettez pas de chaussettes si vous portez des chaussures de vélo, car vous perdrez trop de temps à les enfiler avec vos pieds mouillés. Démarrez en douceur pour laisser le temps à vos muscles de s'habituer au vélo, préparez bien votre transition vers la course à pieds en enlevant les pieds des chaussures à l'avance, afin de perdre un minimum de temps. Enfin, deux astuces pour les plus confirmés : faire tenir la chaussure sur le vélo grâce à un élastique, afin de chausser directement sur le vélo après la natation, et bien régler le guidon pour avoir une position confortable.
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